Las alergias son reacciones impulsadas por el sistema inmunitario ante la exposición de un componente determinado que puede ser un alimento, una sustancia quÃmica o factores ambientales. Ante las intensas ráfagas de viento, Catamarca permanece bajo un manto de tierra permanente.
INFORAMA te comparte algunos de los remedios caseros que podrÃan aliviar tus sÃntomas alérgicos, sin embargo, siempre es preferible visitar un especialista dentro de un centro de salud.
Entre el 30 y el 40% de las personas tiene algún tipo de alergia en el mundo y se espera que esta condición alcance a la mitad de la población para 2050 producto del cambio climático -que entre otras cosas aumenta los perÃodos de polinización y contaminación ambiental-señalaron especialistas de la Asociación Argentina de Alergia e InmunologÃa ClÃnica (AAAeIC).
Alergias primaverales
La quercetina es un bioflavonoide natural que ayuda a estabilizar los mastocitos y evita que se libere histamina. También es un potente antioxidante que puede reducir la inflamación. Lo mejor es utilizarla como un remedio a largo plazo y tomarlo alrededor de 4-6 semanas antes de la temporada de alergias. Asà que deberÃas añadir a tu dieta alimentos como la cebolla, la avena, las manzanas, las uvas, el brócoli, el té, las espinacas o los ajos.
La hoja de ortiga es otro antihistamÃnico natural que puede ser muy eficaz porque bloquea el cuerpo para que no produzca histamina. Crece en muchos lugares y se puede hacer en té. Se pueden combinar con otro tipo de hojas (menta o frambuesa) para hacerlo más refrescante.
En cuanto a la miel, aún queda mucho por estudiar sobre sus efectos en las alergÃas, pero existe la teorÃa de que si ingieres varias dosis diarias (tres cucharadas, y a poder ser un mes antes de la época de alergias) de este producto es una vacuna natural para tu alergia al polen. Tómala sola o con otros alimentos, pero no la cocines ni hornees porque perderá el polen que tiene por las altas temperaturas y entonces no servirá para nada.
Cuando tenemos enrojecimiento, uno de los errores más comunes es frotar los ojos para aliviarlos. Pero cuidado porque podrÃa hacerte más daño
Tomar zumos ricos en ácido ascórbico o vitamina C ayudará a tener un sistema inmunológico más fuerte para combatir el ataque de esos agentes exteriores.
Para eliminar los mocos
El vinagre de manzana es un remedio es muy antiguo y se recomineda para una gran variedad de condiciones de salud. Para los sÃntomas de la alergia y el ardor de estómago es muy exitoso. La teorÃa es que su capacidad para reducir la producción de mucosidad y limpiar el sistema linfático lo hace muy útil. Para evitar los ataques, se puede beber tres veces al dÃa un vaso de agua con una cucharada de este vinagre orgánico sin filtrar.
El agua con sal es estupenda para acabar con los atascos nasales producidos por la mucosidad. Cierto es que existen algunos inhaladores que funcionan de maravilla y que desatascan al instante, pero como no conviene abusar de ellos puedes preparar una solución casera por tu cuenta. Solo necesitarás una taza de agua mineral tibia y una cucharada de sal. Mezclá bien estos ingredientes, asegurándote previamente de que el agua no esté demasiado caliente, y vierte una cucharadita en cada uno de tus orificios nasales, respirando este lÃquido. Debido a las propiedades antisépticas de la sal y el efecto del agua tibia, conseguirás disminuir efectivamente la congestión nasal y drenar la mucosidad. Si haces gárgaras con este agua (30 segundos, 4 veces al dÃa), también los eliminarás de tu garganta.
Las infusiones de menta, hinojo, melisa o eucalipto (aunque si puedes hervirlas y aspirar los vapores, mejor) ayudan a mejorar la respiración. Aspira el vapor durante al menos 10 minutos 2 veces al dÃa y verás cómo consigues eliminar los mocos más rápido de lo que piensas. Además, tomar una ducha de agua caliente hará que el vapor de agua afloje los atascos nasales y se drenen.
Enrojecimiento de los ojos
Es un órgano muy delicado y algunas alergias pueden derivar en conjuntivitis y esta ser el detonante de algo más serio. Cuando tenemos irritación o enrojecimiento, uno de los errores más comunes es frotar los ojos para sentir sensación de alivio. Sin embargo, hacer esto no aliviará la inflamación, sino que podrÃa hacerte más daño.
Para evitar más problemas, se puede usar la manzanilla, debido que los componentes de está hierba son ideales para darle su tonalidad normal a nuestros ojos. Se necesitará dejar la bolsita con esta planta en un recipiente con agua caliente, después meterla en el frigorÃfico y dejarla reposar por 24 horas.
Después podremos utilizarla 3 veces al dÃa, empapando una bolita de algodón con esta infusión o poniendo la misma bolsita directamente. Aplicar directamente sobre cada párpado y dejarlo actuar durante unos minutos.
El agua de rosas, la zanahoria, el pepino, o la patata son otros de los remedios para evitar el enrojecimiento. Puedes cortar unas rodajas de estos alimentos (que estén frÃos) y ponerlas en cada ojo, asi los refrescarás, una vez se vayan templando sustitúyelas por otras. En cuanto a los pétalos de esta flor, tienen una ación calmante y refresacante ideal para el enrojecimiento. Sumerge un algodón en agua y colócalo durante diez minutos en cada ojo.
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