Hace dos dÃas Catamarca ingresaba segunda en el ranking de las temperaturas más altas del paÃs con 37º. Hoy, un poco más atrás en el ranking pero con más calor aún, San Fernando del Valle de Catamarca quedó cuarta en este registro que realiza el Servicio Meteorológico Nacional. La temperatura marcada fue de 41º a las 17. Sin embargo, las sensaciones térmicas registradas superaron fácilmente los 42º.
El podio del ranking quedó conformado en primer lugar por Santiago del Estero con una temperatura de 42.1º, le sigue San Ramón de La Nueva Orán (Salta) con 41.7º y el tercer puesto fue para La Rioja con 41.4º.
De este extremo calor, en la provincia pasaremos a jornadas con mÃnimas de entre 8 y 10º los próximos dÃas, por lo que es importante tomar los recaudos necesarios para evitar enfermedades debido al brusco cambio y la gran amplitud térmica de esta extraña primavera.
Recomendaciones ante temperaturas elevadas
- Evite salir de casa durante las horas centrales del dÃa (entre las 12 del mediodÃa y las 6 de la tarde).
- Beba más lÃquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente frÃos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al dÃa. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad fÃsica.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el dÃa baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorÃfico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
- Y porqué no, disponga de tarros con agua fresca para los animales de la calle.
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