Por Redacción Inforama

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14 de julio de 2026

El Ministerio de Salud compartió una serie de recomendaciones para aminorar las alteraciones cardíacas durante el mundial. El personal explica que el impacto emocional comienza horas antes del partido, siendo la expectativa previa el mayor problema ya que incrementa progresivamente la frecuencia cardíaca, provocando picos de ansiedad ante los momentos tensos del partido.

Las personas que presentan mayor riesgo de sufrir estas consecuencias son quienes tienen enfermedades cardiovasculares o factores relacionados como hipertensión arterial, obesidad, tabaquismo, diabetes, consumo habitual de alcohol o antecedentes cardíacos.

Los 4 consejos determinados por los especialistas para cuidar el corazón son los siguientes:

No abandonar la medicación

Es fundamental respetar los horarios y las dosis de los fármacos indicados por su médico de confianza, evitando suspender u olvidar estos por eventos sociales. Esta medida va dirigida especialmente a quienes son hipertensos, diabéticos o tiene enfermedades cardíacos. Se recomienda estar acompañado por mayor seguridad en caso de que suceda una dificultad.

Cuidar la alimentación y evitar el alcohol

Se recomienda evitar las comidas abundantes, con exceso de grasas o sal, así como el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, porque la combinación de estos hábitos aumenta el esfuerzo del corazón, aumentando posibles riesgos.

Limitar la exposición contextos tensos

Es necesario moderar la exposición emocional a relatos, comentarios o discusiones sobre el partido u otros temas, para que así la presión no suba. Si uno se encuentra muy alterado, una solución sería bajar el volúmen a las pantallas o la televisión y alejarse un momento de estas hasta recuperar la calma.

Mantener una buena hidratación

Tomar agua antes, durante y después del partido contribuye al correcto funcionamiento del organismo y del sistema cardiovascular. Se aconseja no reemplazar el agua por bebidas alcohólicas, energizantes o con alto contenido de azúcar.

Síntomas de alerta

• Dolor, presión u opresión en el pecho.
• Falta de aire.
• Palpitaciones intensas o persistentes.
• Mareos o sensación de desmayo.
• Sudoración fría.
• Debilidad marcada.
• Aumento importante de la presión arterial en personas hipertensas.

Ante estos indicios se recomienda asistir rápidamente al centro de salud más cercano.