Este año, bajo el lema “Muévete y vive feliz”, se resalta la importancia de mantenerse activos para el bienestar físico y mental. Desde el Ministerio de Salud de la provincia, se recomienda sumar al menos 30 minutos de actividad física al día.
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Entre las actividades físicas más comunes está caminar, andar en bicicleta, practicar algún deporte, participar en actividades recreativas y juegos.
La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente:
- Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes
- Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad
- Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio
- Asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes
- Mejora el bienestar general.