En esta línea, la hidratación y alimentación van a jugar roles fundamentales para sobrellevar la temporada que va a estar marcada por las altas temperaturas, según anticiparon los especialistas. TVeo Noticias, dialogó con la nutricionista Carmen Sosa, quien dio pautas a tener en cuenta para cuidar la salud en esta temporada.
“Lo más importante es la hidratación en la población, que es la más vulnerable en niños y adultos mayores, específicamente que sea agua”, especificó la profesional y fue clara al mencionar que “las bebidas gaseosas no suplementan el requerimiento hídrico”, tampoco lo son ningún otro tipo de bebida.
Carmen Sosa también recomendó el consumo de frutas, verduras, alimentos frescos, que “son los que son los que nos aportan, que son más livianos y los que tienen el mayor contenido de agua, por eso es que se aconseja en esta época del año preparaciones livianas a base de frutas y verduras”. Invitó a aprovechar la época en la que hay mucha variedad de frutas de estación a base de agua, como las sandías, melón, etc.
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