Por Lourdes Costanzo

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21 de agosto de 2023

San Fernando del Valle de Catamarca se posicionó hoy como la segunda provincia con la temperatura más alta según el ranking que suministra el Servicio Meteorológico Nacional al pisar los 32.7°C a las 14.

Las Lomitas, Formosa, se llevó la primera posición con 33.6°C y una humedad del 41%, mientras que Catamarca alcanzó los 32.7°C con una humedad del 21%. Córdoba ocupó el tercer lugar con 32.7°C y una humedad del 11%.

En medio de esta ola de calor, es esencial que la comunidad siga algunas pautas para proteger su salud y seguridad, y también se anima a ayudar a quienes puedan estar en mayor riesgo debido a las altas temperaturas.

¿Cómo afrontar el calor?

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

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