San Fernando del Valle de Catamarca experimentó hoy una jornada sofocante, situándose como la tercera provincia con las temperaturas más elevadas del paÃs. Las cifras alcanzaron los 42.5°C a las 18.
Afrontar un dÃa de calor extremo como el que vivieron hoy, con temperaturas que superaron los 42°C, resulta un desafÃo para los residentes, quienes buscan refugio en lugares frescos y procuran mantenerse hidratados. Además, la situación se agravó con cortes de energÃa eléctrica que afectaron a diferentes zonas de la provincia, aumentando la incomodidad de una jornada ya agobiante.
El ranking de temperaturas registra a Santiago del Estero en el primer lugar con 44.6°C y una humedad del 17%. La Rioja se posiciona en el segundo lugar con 42.5°C y una humedad del 19%. Catamarca, por su parte, se ubica en el tercer lugar con la misma temperatura, 42.5°C, y una humedad del 17%.
¿Cómo afrontar el calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del dÃa (entre las 12 del mediodÃa y las 6 de la tarde).
- Beba más lÃquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente frÃos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al dÃa. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad fÃsica.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el dÃa baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorÃfico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
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